长时间看电脑玩手机，容易导致视力下降或老花眼。（图片来源：Adobe Stock）
如果从小不注意保护我们的眼睛，长时间看电脑玩手机，那么很容易出现近视，有的甚至出现高度近视。高度近视影响人们的正常生活，而且往往会闹出很多的误会，因此面对高度近视带来的不便，我们必须要及时的治疗和调节。教你一招，每天有空就做，长期坚持做，可显著改善视力，甚至有一天，你再也不用带眼镜了。
改善高度近视的方法
方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。
这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。
注意事项：
1、近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，有一天你可能会彻底解除眼镜的。
2、不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。
3、尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。
转眼球可提高视力
方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向左转3圈，平视前方片刻。
每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
老年人不眼花的方法
方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。
上面介绍的快速治疗近视的方法，都能非常有效的保护眼睛，我们可以试试中医治疗方法，或可以试试按摩眼睛的方法，不论是高度近视还是普通的近视都可以实施这些方法，效果都非常不错。
纳闻 | 真实新闻与评论：近视老花眼？一招改善视力甚或不用戴眼镜