每天一碗白头发不见了(图片来源：心灵舒果—youtue截图))
这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧。
原材料：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖（适量）。另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
做法：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
纳闻 | 真实新闻与评论：每天一碗 白头发不见了 气色好起来了！