有些人总感觉身体很困，睡觉也越睡越困，没有精神，完全不想动。整天无精打采，大白天也总是眼皮打架。这种情况，可能是一种疾病的前兆！
〝甲减〞是甲状腺功能减退症的简称，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。
患有甲减的人一般可以有〝懒〞〝胖〞〝弱〞的典型表现，〝懒〞是指患者觉得无精打采；〝胖〞是指患者出现颜面四肢水肿；〝弱〞指患者常觉得体力不支。
甲状腺手术、自身免疫疾病、各种甲状腺炎、甲状腺破坏、碘过量等都有可能造成〝甲减〞。
可能患有〝甲减〞的症状：
（1）乏力，常常犯困，嗜睡，容易疲劳，体力常常不支。
（2）思维迟钝，经常走神、记忆力减退，反应迟缓。
（3）体重增加、颜面部或肢体肿胀。
（4）皮肤干燥发凉、粗糙脱屑、体毛稀少。
（5）情绪低落抑郁。
有的人湿气入侵时，湿气缠身也会总感觉犯困，通常有这些症状：
1、起床感觉没睡够。
2、舌头有一层舌苔厚白。
3、胃口不振。
4、四肢无力，腰酸背痛。
5、大便不成形，黏桶不易冲。
饮食祛湿：
薏米在《神农本草经》中被列为上品，它可以用来治湿痹，利肠胃，消水肿。而李时珍也在《本草纲目》中有所记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风湿。
薏米红豆粥去湿：
材料：
薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。
做法：
1、将薏米、红豆等洗净，红豆、糙米、兴米要提前浸泡1小时。
2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
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