平常生活中不要小看不起眼的热毛巾，一条热毛巾的功效很多。比如用热毛巾轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
一：防治颈椎病
酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
二：预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
三：改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
四：落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
五：缓解眼疲劳和女性痛经
热毛巾还能缓解眼疲劳。热毛巾敷身体又被中医看作热疗，可以起到扩张血管、活血的作用，对于女性出现的痛经、受凉引起的腹痛、疲劳引起的肌肉痛等，具有舒缓作用。
六：缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
七：跌打损伤
跌打损伤之后先要进行冷敷，可以减少毛细血管出血，待到24小时之后，毛细血管得到修复，不再出血，此时热敷可促进淤血散开。
八：缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
九：热毛巾的治病原理
热毛巾能治病是利用中医的热敷原理，使皮下血管扩张，加速血液循环，以起到止痛、消炎、消肿、舒缓痉挛和松弛神经等作用。
十：热敷分为干湿两种
干热敷：
干热敷即用干毛巾包裹热水袋进行热敷，一般用于镇痛、保暖和解痉挛。水温控制在50-60℃，因干热敷穿透力弱，所以可热敷20-30分钟。
湿热敷：
湿热敷即将毛巾放在热水中浸湿之后再拧干，其一般用于消炎、镇痛，热敷温度控制在能耐受的范围内，每3-5分钟更换一次，可连续敷15-20分钟。
纳闻 | 真实新闻与评论：一条热毛巾的功效：防治颈椎病、治落枕、头晕都靠它！