在所有器官中，男人最在乎的绝对是肾，因为它跟性能力、生殖能力密切相关。尽管他们如此热衷补肾，可大多数的男性却还是受到了肾虚、腰痛的困扰，这是为什么呢？就是因为这些女人不会做的事，男人却天天在做。
1.熬夜
女人一熬夜就会担心皮肤，而男人一熬夜就该担心肾了。很多人都知道熬夜会伤肝，其实它对肾的伤害也不小。中医里就有说到肝肾同源，肝脏的损伤了会累及到肾脏，引起生殖系统疾病、脱发、肾衰竭等。
小贴士：每天晚上在11点前入睡。
2.吃太咸
现在的上班族天天吃快餐，对身体健康造成了极大的损害。快餐大多高盐高油，高油会导致肥胖，而饮食过咸会加重肾脏的负担，长久下去还会损害肾脏的正常功能，甚至导致肾衰竭。
小贴士：世卫组织建议，成人每天的食盐摄入量不可超过6克，就相当于一啤酒盖装满。
3.喝饮料
现在的男性之所以不爱喝水，是因为饮料比水更好喝。而且，市面上还出现了各种各样的功能饮料，好喝还提神。曾经就有研究人员对软饮料和肾脏的关系做了一个研究，结果表明，饮料会使我们肾脏受压。这是因为肾脏是调节酸碱度的主要器官，而我们正常人体的酸碱度在7.2左右，而饮料的酸碱度大多数低于2.5，这势必会给肾脏带来损伤。
小贴士：如果觉得白开水寡淡无味，可以泡杯花茶或者在水中加蜂蜜，这样也能提升白开水的口感。
4.喝水过少
男人大都不爱喝水，尤其是职场男性，常常会因为公务繁忙忘记喝水。水喝得少，尿液自然就少，这样就会增加毒素在肾脏的停留时间，久而久之就会给肾脏带来负担。但是，也不能喝得太多，否则也会出现水中毒现象。
小贴士：专家提醒，喝水最好还是按需喝，不要给自己固定喝水量，但也不能等到口渴再喝，要养成喝水的习惯，并且不要大口大口猛喝。
5.乱吃药
男人最常用的补肾方法就是药物，但最终大多数人越补越虚，这是为什么呢？“是药三分毒”，而肾脏是药物排泄的主要器官，如果频繁地吃药，会加大肾脏负担，久而久之导致肾脏功能衰退。然而，中草药副作用小，但对肾的伤害也是不可小觑的，所以一定不要乱吃药。
小贴士：如果没病没痛，最好不要通过药物来养生，饮食和生活习惯都是调养身体的好方法。再者，服药要遵医嘱，不要随意加大药量，延长用药时间。
6.憋尿
有研究证明，长期憋尿，患膀胱癌的危险性比一般人都高得多。而且，尿液是人体内的排泄物，如果在膀胱里停留太久，里面的细菌和毒素就会通过输尿管回流到肾脏，不仅会导致尿路感染，还会对肾脏造成极大的危害。
小贴士：专家建议，不管有没有尿意，都应该每小时排尿一次。
纳闻 | 真实新闻与评论：这些每天都在做的事 竟是肾脏“杀手”！