英国媒体近来整理高龄90岁的英国女王伊丽莎白二世每天的作息，揭开女王三餐的秘密。图为女王资料图片。（Bethany Clarke/Getty Images）
90岁高龄的英国女王伊丽莎白二世，生活极度有规律，且喜好分明，长寿秘诀令人好奇。近日英媒整理出女王每天的作息时间，及女王的一日三餐皇家菜。
谚语说，「早餐要吃得像国王」，那么女王的早餐又是如何？女王在早上7时30分起床，首先会来上一壶格雷伯爵茶，用高级瓷器盛装，再配上几块饼乾。但这只是早餐前的暖身。女王接着会听英国广播公司（BBC）第4电台，然后开始梳洗。
8时30分正式吃早餐，包括谷片、水果、优格还有枫糖浆，女王也喜欢吐司配上柑橘酱。她趁这时候翻翻报纸。
虽然很多她这个年纪的女性都在享受愉快的退休生活，但女王可有很多事情要忙。她每天收到300封民众来信，部分会亲自阅读，她也有些官方信件要回。
女王的书桌上摆了两个墨水瓶，官方文件她会使用黑色墨水，私人信件则使用绿色墨水。结束文书处理后，她会和柯基犬散散步。女王也和很多毛孩子的主人一样，要是宝贝柯基犬在桌边撒娇，会忍不住喂食。
午餐简单但必享用下午茶
女王在白金汉宫的午餐通常是独自用餐，内容很简单，可能就是鱼搭配蔬菜，或是烤鸡和沙拉。但有时候也会有变。每隔2个月，她和夫婿菲立普亲王会有非正式的午宴。有时候，女王也会和家人共进午餐。
英国的下午茶相当有名，女王下午5时也必定享用下午茶，包括三明治、司康，还有她最爱的英国传统水果蛋糕Dundee cake。午茶后，又是1小时办公时间。
英国传统水果蛋糕Dundee cake（图）（图取自维基共享资源）
每天晚上，女王会阅读当天的国会进展报告，每周三与首相会面。
女王晚餐不吃淀粉
晚上7时30分，如果没有客人或是活动要参加，女王会和夫婿换上轻便服装共进晚餐。菜单可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但晚餐不吃淀粉。水果则是草莓或白桃。此外，和许多女性一样，女王也抵抗不了巧克力的诱惑。
晚上8时30分，饭后轻松一下，据称女王喜欢连续剧「加冕街」（Coronation Street），也喜欢玩填字游戏。但有些时候女王也会切换到工作模式，在饭后处理公文。
每天晚上11时就寝之前，女王一定要先写日记，这是她登基以来保持的习惯。
纳闻 | 真实新闻与评论：英国女王长寿秘诀 一日三餐吃这些