中医认为“喜则气缓”，也就是说，适度的喜悦能够让气脉缓和通畅，身体健康。与此相对，生气憋闷则可能导致气血脉络不通畅，引发脏腑阴阳失调，最终导致疾病发生。很多时候，癌症就是因为气脉不停打结形成的。当结越来越多，最后就会变成大疙瘩，形成肿瘤。
▼一位66岁的老太太检查出肺癌晚期，她半年前体检时身体还没有问题，就是因为家里的事乱成一锅粥，心中有气发不出来，才变成了这样。还有一位刚刚从政府部门退休半年的领导，被检查出晚期食道癌。原来他之前经常参加饭局，忙得不得了，退休后生活冷清，内心失落，闷在心里才变成了癌症。
美国生理学家爱尔马曾经做过一个实验，他收集人们在悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”，并分别放到化合物中沈淀，检验后发现心平气和时“气水”的沈淀物清澈透明，悲痛时的则是白色，悔恨时是蛋白色，生气时则是紫色。他们把生气时的“气水”注射到大白鼠身上，几分钟后它就失去了生命。
爱尔马由此得出结论，人生气10分钟耗费的精力不亚于参加一次3000米赛跑，那时的生理反应强烈，分泌物很复杂，还有毒性。
▼人生气时心结太多，会影响气脉，身体就很紧张，非常沈重。喜悦则不同，能够让人身心放松。古人造“药”字时就考虑了这一点，上面一个草字头，下面是一个乐，说明喜乐是全世界最好的药物。
如何才能喜乐？古人也给出了答案：“助人最乐”。帮助别人产生的喜悦是最珍贵的，也对气脉波动有益。美国科学家曾经做过实验，找来一些上了年纪的夫妻，观察他们给予别人物质帮助和精神支持对身体的影响。
结果扣除年龄、性别、身体状况、精神状况、社会经济条件等外在因素，给予别人物质帮助的人致死率能够降低42%，给予别人精神支持则能使死率降低30%。“善有善报，恶有恶报”，这并不是虚言，从上面的实验就能看出来。想要健康长寿，关心、帮助别人很重要。
▼1994年时，江本胜博士曾经做过著名的“水结晶”实验，他们给水播放不同的音乐，还在杯子上贴神灵、恶魔的标签，结果发现水的结晶有不同的变化。给水积极的影响，他们能够产生璀璨、规律的结晶，给水负面影响，形成的结晶则杂乱不堪。他们还在杯子上贴希特勒与小女孩的照片，水也有不同的反应。最后他们请高僧为污染过的水念经，结果发现杂乱的结晶变得美好规律。人体70%由水组成，给予正面的影响，身体内的水也会快乐，健康状况自然不错。
微笑是世界上最好的治疗。印度首都新德里有一个“笑一笑俱乐部”，成员每天早上起床后都会到公园聚会，然后仰天大笑。他们不问笑的理由，只是希望用这样的方式开始新的一天。
▼科学研究证明，只要笑，大脑就会发出指令，身体也会分泌处快乐的化学元素，所以不要等到有理由时才笑，经常微笑很重要。现在全球有5000多家“笑一笑俱乐部”，成员们都从微笑中得到了健康与快乐。笑不仅能够使消化液分泌增加，还能促进消化道活动，增强食欲，有助于睡眠、调节内分泌失调，甚至让免疫力增强。
微笑能够缓解紧张，让人进入客观美好的状态。真心微笑有利于健康，强颜欢笑则不同，只会让人心中发苦。最好的例子就是香港著名主持人沈殿霞（肥肥），她是所有人眼中的开心果，最后却罹患肝癌，年仅62岁就离开世界。
▼除了医学方面，心理学家也认同笑的力量。他们认为笑能够让肌肉强壮，扩张支气管，加速肺部换气，相当于心脏按摩、小腹和胸大肌推拿。大笑能够吸收氧气，净化血液，还能提高工作效率，缓解疲劳，抚平暴躁情绪。笑时身体分泌的物质能够镇定神经，对健康有益。
古人曾说：“天下快乐之事，随时随地都有，惜人不能知耳。”一年四季风景不同，值得开心；比上不足比下有余，也应该快乐；帮助别人更是快乐之本。心情开朗，气结打开，肿瘤自然不会出现。有时候药物治疗无可奈何的事，多笑一笑反而有益。不要吝啬你的微笑，随时随地露出笑容吧。
纳闻 | 真实新闻与评论：生气憋闷原来会造成身体里“快速形成肿瘤” 更诧异的是许多疾病都是“气”出来的！