1、养成良好的生活习惯：合理安排饮食，食物多样化，多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等；起居有规律，保证每天睡眠不少于8小时。
2、积极防治各种慢性病，减少盐、糖摄入量。研究证明，高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。
3、适当进行体育锻炼，增强体质。根据自身特点，选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等。
4、勤动脑，多思考，陶冶情操，乐观向上，下棋绘画，经常学习;
5、积极参加社会活动，保持一定的人际交往;
6、心态平常，乐观开朗，繁琐之事，不要计较;
7、忌烟、少饮酒，娱乐活动均适度，避免过度疲劳;
8.防止跌倒引起脑外伤，冬天室内生炉取暖，尤其注意防止煤气中毒。
纳闻 | 真实新闻与评论：8条建议，教你如何预防老年痴呆症 图