相对于午餐、晚餐来说，无论是从原料、烹饪方法、技术要求来讲，早餐都要简单许多。只需要几个简单的操作，就能搭配出一顿营养又健康的早餐来！以下是小编搜集的各种营养早餐的简单搭配~~（小炒菜如果时间不够的话可以用简单的蔬菜沙拉和水果来代替，只是为了营养更全面）。当然，节假日你也可以亲自烹制每一份食材噢~~
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶
5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片
10、菠菜三明治+紫薯奶昔
11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
15、芋头饼+水果小圆子。
16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓
17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子
20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋
21、南瓜豆包+牛奶麦片+松籽玉米+提子
22、红薯粥+面包+烘蛋+猕猴桃
23、紫薯米糊+包子+橙
24、苹果煎饼+红薯粥
25、迷你蒸饺+铜锣烧+牛奶麦片+鹌鹑蛋
26、蘑菇菠菜面+草莓
27、萝卜排骨粥+玉米+炒小菠菜+猕猴桃
28、山楂果酱土司+水果牛奶麦片+煮蛋
29、山楂果酱三明治+荷包蛋麦片+缤纷蔬菜沙拉
30、红薯小米粥+向阳糕+炒白菜+桔子
（编后语）一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题！所以，从今天开始，一定要认真对待你的早餐噢~
纳闻 | 真实新闻与评论：简单又健康的完美早餐搭配，照着来准没错！