中医治病善用“以形治形”的方法治疗疾病，比如用蜣螂虫治疗便秘，蜣螂虫就是我们平时说的屎壳郎。与这个情况类似，在中医看来，治疗情绪方面的问题，比起药物或食疗，以情绪来克制情绪，达到保持心态的平衡的目的，才是最好的心态平衡方法。
其实，《黄帝内经》中就已经总结出了一套精妙绝伦又行之有效的“情志生克法”，作为治疗人们心理问题的方法来使用。这套方法简单总结来说，就是“恐胜喜，喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐”。
日常生活中，如果我们能够适度运用“情志生克法”来调节自己的情绪，就能够很好地平衡自己的心态，为身体健康添砖加瓦。
“喜胜悲”，《黄帝内经》说“忧则气结，喜则百脉舒和”，当一个人沉浸在悲伤情绪中时，如果能用使他高兴的事情调动起他欢乐的情绪，他的心情就能得到一定程度的缓解，不会影响身体健康。我曾经给一个心肺功能很差的小姑娘看过病，最后发现她最初患病的原因是失恋后心情总是处在悲伤情绪中，悲伤肺，最后引发了心肺功能方面的疾病。我在给她看病的同时，经常开导她，并且建议她去看看相声之类能让人开心、欢笑的文艺演出，最终，她的身体和心情都得到了恢复。有时候我会想，林黛玉如果能经常听听相声，而不是整天写那些“眼空蓄泪泪空垂”之类的诗，也许就不至于年纪轻轻就因为“肺痨”去世。
“悲胜怒”，中医认为肝五志为怒，五行属木；肺五志为悲，五行属金；金能克木，所以用“悲”治疗各种由“怒”引起的疾病。在一个人大怒的时候，告诉他一个坏消息，让他突然悲伤，可减轻他的怒火。
“恐胜喜”，根据中医的五行生克的理论，肾五志为恐，五行属水；心五志为喜，五行属火；水克火，所以用“恐”可以克制过度的“喜”。这种治疗最有名的病例，恐怕就是范进了。《儒林外史》中的范进，一辈子都在科考，考得穷困潦倒，在家乡没人瞧得起他。尤其是他的岳父胡屠户，对他非打即骂，范进非常害怕他。晚年的时候，范进终于中了举人，但他“大喜伤心”，知道中举后突然就疯了。乡里的人都不知该如何是好，最后有人想到了以恐胜喜的法子，出主意说找他平时最怕的人来吓他一下，也许能好。大伙抱着死马当活马医的念头找来了胡屠户，胡屠户赶来后一个大巴掌打过来，狠狠骂道：“该死的畜生，你中了什么？那报录的话是哄骗你的！”结果，范进经这一吓，居然真的好了！
“怒胜思”，中医认为人的很多情绪波动都与“思”有关，思是人类情感产生的中心，与人的“后天之本”——脾有对应关系。脾在中医理论中，五行属土；前面提到过怒为肝志，肝五行属木；木能克土，所以用肝之志“怒”可以治疗各种由脾之志“思”引起的疾病，说得明白些，就是用激怒的方法可以治疗因思虑过多引发的各种身体不适。《华佗传》里就记载过这样一个故事：有一个郡守思虑过度，造成体内有许多淤血。华佗收受了这郡守很多礼品，却不给他治病，还写信骂他不仁不义。结果“花钱买骂”的郡守大怒，连着吐了好几口血，自此病居然就慢慢好了。病好后他才明白，其实华佗那封骂他的信，就是在给他治病。
“思胜恐”，顾名思义，就是思虑可以战胜恐惧。中医学认为，肾在志为恐。过恐易伤肾，可致肾气耗损，精气下陷，升降失调，出现大小便失禁、滑泄等严重疾病。《黄帝内经》中关于“思”和“恐”关系的记载是“恐伤肾，思胜恐”，后世名医王冰给这句话的解释是：“深思远虑，则见事源，故胜恐也。”关于思虑战胜恐惧，还有这样一个故事：据说有家人，曾经不幸遭遇过半夜盗贼入室盗窃。从那之后，那家的女主人每次听到簌簌的响声，就会瑟瑟发抖，恐惧不已，甚至整夜失眠。她这个病看了很多医生都治不好，直到有个叫张子合的医生出现。这个医生采用了一种很奇特的治疗方法，他用木棍敲这个病人家的窗户。第一次敲，她害怕；反复地敲，十几次之后，她就不再恐惧了。
纳闻 | 真实新闻与评论：中医五志，身心平衡：以情治情病 图