人体有75%的毒素都淤积在腹部，因此，每周拍拍腹，等于大排毒，一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。学过火功推拿的学员，建议用火焰掌去拍打，不仅效果更快，而且更省力。
每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，不仅排毒了，而且还可以减肥。
每天敲天枢穴，最简便的减肥大法！
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
纳闻 | 真实新闻与评论：每周这样“拍腹”，等于大排毒