1.绿茶+柠檬：保护心脏。绿茶能降低心脏疾病和中风的风险，柠檬中的维 C更能加强绿茶中包含的儿茶素的吸收。
2.运动+音乐：活跃大脑。运动通过激励你的中枢神经系统，可以帮助增进你的认知能力，而伴随着音乐，你的想法能更好地聚集。
3.炖牛肉+胡萝卜：增强免疫力。牛肉中的锌保护胡萝卜富含的维生素 A在血液中的流通，更利于人体吸收。
4.汉堡+冰酸奶：减脂不是不可能。如果实在忍不住要吃汉堡这样的高热量高脂肪食物，可以同时用酸奶这样的低脂食物来缓和一下。
5.沙拉+牛油果：帮助保护视力。菠菜可能对你的眼睛也很有好处，但牛油果的吸收效果更好。
6.力量训练+拉伸：帮你长腹肌。力量训练后做拉伸的人，比只做力量训练比如举重的人，力量积累会多20%。
7.富含水果、蔬菜、豆类、鱼类、橄榄油和谷物的“地中海饮食”+坚果：防止代谢紊乱。“地中海饮食”从字面上看就能帮你减肥，还能降低帕金森症和心脏疾病的风险。坚果的加入则可以帮助控制高胆固醇、高血压、高血糖，减少腹部脂肪，达到身体平衡。
8.白水煮蛋+鲜橙汁：缓解疲劳。没睡好的早晨试试这个。
9.黑咖啡+有氧运动：防止皮肤癌。咖啡因和运动都具有抗癌的特性。合体后他们不只是提神，更能提供强大的保护。
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