1.酪梨：290卡
2.杏仁：28公克164卡
3.冰沙：一般你买的到的冰沙平均是400-600卡
4.餐厅的沙拉(搭配一般的酱料)：1,300卡以上
5.麦片(即便是“健康”的)：每3/4杯有150-200卡
6.玉米：每1/2杯90卡
7.水饺：10个约500卡
8.杂粮：每杯200-400卡
9.鲭鱼：视烹调方式，每尾约400-500卡
10.糙米：每杯220卡
11.橄榄油：每茶匙120卡
12.毛豆：每杯190卡
13.珍珠奶茶：依大小杯每杯400-1,000卡(天啊…难怪瘦不下来！)
14.椰奶：每杯445卡
15.小笼包：1颗120卡(什…什么？！)
16.米糠玛芬蛋糕：305卡
17.低脂花生酱：每2茶匙190卡
18.杂粮棒：160-250卡
19.葡萄干：一小盒130卡
20优沛蕾(Yoplait)黑莓奶酪：170卡
21.星巴克焦糖星冰乐：2,000卡
22.蜂蜜：每2茶匙130卡
23.加冰块的玛格丽特：450卡
24.柳橙汁：每杯112卡
25.南瓜玛芬蛋糕：580卡
26.罐头汤：(依大小)每罐145卡
27.贝果：250-300卡
28.寿司：每个50卡
29.起司：每杯480卡
30.鸡腿饭快餐：700卡
最让我吃惊的，大概就是星冰乐跟小笼包吧！原来我们在不知不觉的时候，就吃下了这么超高热量的东西。
为了自己和身边人的健康，请一定要分享出去！
纳闻 | 真实新闻与评述：30个你以为卡路里含量不高 但其实很高的食物