压力大、熬夜、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒、水分摄取不足，或是经常吃辛辣食物等，都容易使机体产生某些热性的症状，也就是我们说的“上火”。上火了该怎么办?
上火是中医特指的一种病症，是人体阴阳失衡后出现的内热症。火也分阴阳虚实，症状重，来势猛的属实火;症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。不同脏腑，所出现的热症也有所不同。
1.心火
心有火主要表现在舌、舌边尖发红，心烦、心悸失眠、小便黄、口渴、想大量饮水等。
2.肺火
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮、干咳、痰粘黄、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
胃有火主要表现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便干燥。
4.肾火
肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
5.肝火
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。会有一些烦躁、失眠、胸肋刺痛感。
当你身体有这些上火症状时，吃什么食物可以消火?
(Fotolia)
喉干嗓哑：
可以用淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶来消火。
咽喉肿痛：
可以多吃梨、用醋加同量的水漱口、嫩丝瓜捣汁含漱、用一匙酱油漱口，漱1分钟吐出，连续3～4次，有疗效。
口长水泡：
咀嚼几片生姜、睡前在口唇疼痛处涂眼药膏。
纳闻 | 真实新闻与评述：实用！上火一吃就好的食物