德国微生物学家茱莉亚?恩德斯Giulia Enders声称，坐在马桶上排便，可能是错误且不健康的方式，并表示当我们坐在马桶上排便时是不能够顺畅地排便的，相反的，我们应该采用蹲便的方式。
恩德斯解释：由于人的肠道像弯弯曲曲的软管，如果我们采取坐姿，在结肠的末端就会挤压出一个曲线，以致需要费力才能将便便排出。而如果我们采取蹲便的方式，例如在马桶前放个小板凳并把双脚踩在上面，那么肠道的角度就会变得平顺，使便便能够在较小的压力下轻松排出。
据英国《每日邮报》5月19日报道，德国微生物学家茱莉亚?恩德斯Giulia Enders称，坐在马桶上排便，可能是错误且不健康的方式。她在其新书《Charming Bowels》中探讨了人体排泄物和身体健康之间的关系，并表示当我们坐在马桶上排便时是不能够顺畅地排便的，相反的，我们应该采用蹲便的方式。
恩德斯表示，由于人的肠道像弯弯曲曲的软管，如果我们采取坐姿，在结肠的末端就会挤压出一个曲线，以致需要费力才能将便便排出，这无疑增长了排便的时间，也需要花更大的力气，所以容易导致痔疮和一些肠道问题。而如果我们采取蹲便的方式，例如在马桶前放个小板凳并把双脚踩在上面，那么肠道的角度就会变得平顺，使便便能够在较小的压力下轻松排出。
恩德斯进一步指出，世界上约有12亿人使用蹲便方式，痔疮和肠道疾病的发生机率比较低。她顾里人们多采用蹲便方式，拥有了健康的肠道，才能远离病痛。
纳闻 | 真实新闻与评述：远离痔疮肠道疾病 蹲便或比坐便更健康