12个动作天天练，再也不用看医生了

美首例新冠二度感染”病情比前次更重 疫苗还有用吗？

美国内华达州一名25岁男子，成为全美第一个已知的新冠病毒再度感染个案。实验室检测判定，该名男子每一次染疫的病毒株之间存在些微差异，表示确实为再度感染。医学专家认为：“这项研究可能呈现再度感染的显著案例；再度感染是有可能的，这我们早就知道，因为免疫力从来就不会是…

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。推荐12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。

一、搓：搓面庞，洁脏腑

二、梳：常梳发，头不白

三、熨：熨双眼，能明目

四、扬：扬脖颈，护颈椎

五、绕：绕胳膊，活关节

六、旋：旋手腕，防僵硬

七、扩：扩胸膛，强呼吸

八、引：牵引腰，老得慢

九、摆：摆尾闾，下盘稳

十、走：多快走，耐力好

十一、抬：抬小腿，血流畅

十二、踮：踮脚跟，练平衡

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