没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要，让你想长胖都难。
※※吃烧烤后吃根香蕉：
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
※※吃得太油腻，喝杯芹菜汁：
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以説明带走部分脂肪。
※※吃火锅后喝点优酪乳：
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点优酪乳，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，优酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
※※饭后喝大麦茶或橘皮水：
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促進胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
※※吃速食面后吃水果：
進食速食面后吃一点水果，如苹果、草莓、柳丁、奇异果等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食速食面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
※※吃蟹后，喝生姜红糖水：
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促進消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
※※润肺止咳，饭后吃个柿子：
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
纳闻 | 真实新闻与评述：一定要知道！饭后7个好习惯，让你想胖不健康都难！