科学家发现，最好的抗衰老技术可能就是站起来，别“坐以待毙”。研究发现，虽然锻炼越多的人往往更健康，但是最重要的因素还是坐着的时间长短。
“坐以待毙”和“起死回生”这两个古来的成语也许隐含着人类苦苦追求的健康长寿之道。据英国媒体报导，科学家发现，最好的抗衰老技术可能就是站起来，别“坐以待毙”。研究发现，虽然锻炼越多的人往往更健康，但是最重要的因素还是坐着的时间长短。
长时间坐着会缩短端粒——染色体末端的保护帽。端粒缩短会导致早衰、疾病甚至早逝，因此减少坐在沙发上的时间可以帮助防止DNA衰老，延长寿命。
研究发现经常站立的人，端粒往往更长，可以减少遗传密码磨损。一个人坐着的时间越少，他的端粒就越长，他就越可能长寿。有趣的是，多锻炼身体似乎对端粒的长度并没有影响。
瑞典斯德哥尔摩的卡罗林斯卡医学院的海勒纽斯教授说：“在许多国家，正式的锻炼也许越来越多，但同时人们坐着的时间也越来越多。”
端粒能够使染色体避免磨损、凝结以及“扰乱”遗传密码。科学家将端粒的功能比作鞋带的塑料头，称寿命长短与端粒长短相关。
纳闻 | 真实新闻与评述：久坐会短命 “罚站”抗衰老