人人都说眼睛是心灵的窗户，可是你知道吗?口腔也是一扇窗户——显示身体健康状况的窗户。
对于牙齿，许多人都熟悉一句广告词：牙好，吃饭倍香!身体就好!而年轻人可能更注意另外一则广告：哇!牙好白呀!的确，洁白整齐的牙齿能给人带来美好的外表;健康坚固的牙齿是维持消化系统正常功能的前提。可是，牙齿和牙龈的功能远远不止这些。
口腔是反映你身体健康的窗户，通过牙齿和牙龈，我们能够发现某些疾病。牙龈萎缩，牙龈发炎，龋齿，牙齿松动，牙周炎以及其他口腔疾病往往是一些严重的全身性疾病的反映，这些疾病包括心脏病、糖尿病、癌症、维生素缺乏等。通常，口腔疾病是由于不注意口腔卫生所引起，例如，刷牙的方法不对，没有定期洁牙等。但是，有时不管你怎样努力按照牙医的嘱咐去做，你仍枉然，还会有各种各样的口腔疾病接踵而来，而这些口腔疾病往往会影响到你的健康。
越来越多的迹象表明，如果您能经常注意观察自己口腔的健康状况，是可以发现一些潜在的身体疾患的。
1、糖尿病
某些严重的牙科疾病可以反映出隐性糖尿病或血糖偏高。糖尿病患者患牙周炎的概率要比普通人高3-4倍，但只要糖尿病得到控制，不管是药物、饮食或其他的治疗，牙周炎均能不治而愈或稳定下来。美国口腔协会发言人，一位在华盛顿工作的口腔医生莎莉·克莱姆说：“如果我发现一位平时认真刷牙并定时用牙线洁牙的牙脓肿患者炎症很严重时，我总会问他：最近是否查过血糖?”这是因为不稳定的血糖会损伤白细胞，而白细胞正是防止细菌感染的屏障，牙周疾病往往是细菌感染的结果。除了牙龈的问题，糖尿病还会引起口干，鹅口疮，口腔内或舌头上的灼热感，或一种独特的口气——丙酮的气味，甜甜的，糖尿病人独特的气味。假如这种口气很严重的话，那就意味着不仅是口腔，而且，鼻腔、肺以及胃都有可能受到感染。
2、心脏病
最近有研究显示，以数学方法将256位成年心脏病人与250位无心脏病的成年人进行了比较，发现心脏病的最好警报器是：
1)牙冠周病——一种在第三臼齿周围的炎症，这种炎症会使第三臼齿腐烂仅剩下残根;
2)牙龈炎——一种由于刷牙方法不对引起的牙齿周围牙龈的炎症;
3)龋齿;
4)牙齿脱落。
3、早产和超轻儿
研究显示，有牙龈疾病的孕妇比其他无牙龈疾病的孕妇发生早产或生下超轻儿的可能性大7倍。因为牙周疾病等炎症会释放某些化学物质进入血流从而影响胎儿体重和生产。因此，专家建议怀孕妇女最好咨询一下口腔医生或牙周病医生，清理掉会引起牙龈病的牙斑和牙垢，从而降低早产的可能性。
4、其他疾病
1)白血病。白血病会引起牙龈的炎症和红肿。
2)嗜食症。膏粱厚味会使口腔中酸度增高，腐蚀牙齿表面的釉质尤其是牙齿内侧表面的釉质。这会使牙龈萎缩，龋齿的发生率增高。
3)肾病。肾病也会使牙龈发炎。
4)胃食管返流病。酸性消化液的返流也会使口腔中酸度增高引起龋齿。
5)维生素缺乏症。铁缺乏可以引起口角生疮、味蕾萎缩或口腔溃疡。当维生素C缺乏时，牙龈非常容易溃烂出血和牙齿松动。维生素D缺乏则会使颌骨骨折和牙龈病的可能性大大增多。
口腔的状况可以使我们对某些可能发生的内脏病变提高警惕，从而使我们对自己的身体状况能有更好的判断。
产生口臭的因素
1.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
4.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
5.少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
6.能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
7.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。
8.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
9.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
10.心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
11.精神因素。
防治口臭要点
第一，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
第二，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。
中药除口臭有下列16种小方法
1.茉莉花茶适量含于口中。
2.藿香10克水煎取其药汁含漱口。
3.丁香2克含口中。
4.桂枝适量研为细面，每取3克用沸水沏代茶服。
5.葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其药汁含漱口。
6.大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面，每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。
7.草豆蔻30克，细辛10克共研为细面。每日3次取药面1克含口中。
8.藿香15克，冰片5克，荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。
9.藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。
10.连翘6克研为细面用绿茶冲服。
11.桂花3克沸水沏代茶频频内服。
12.桑白皮、地骨皮、知母各10克，麦冬6克水煎内服，亦可漱口。
13.白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅，滤其汁内服，每日一次。
14.银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。
15.莲心20克，藕30克同入锅中煮至烂后服食，每日一次，连用一周。
16.藕节10克，绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次，连用一周。
有口臭的平时饮食应以清淡、柔软为宜，应多喝水、多吃新鲜蔬菜如冬瓜、西红柿等及有营养水果。忌烟酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能产生异味的大葱大蒜等，禁用活血辛热类中药。还应保持口腔清洁卫生，做到早晚、睡前科学刷牙。对于明确诊断有如肥大性牙龈炎后期可见上皮细胞或结缔组织改变的;坏死性牙龈炎发展成面颊坏疽或走马牙疳的，一定要及时治疗，控制感染，防止并发不同程度的中毒或全身衰竭症状，并因其导致严重的后果，当引起高度警惕。同时，调理好大便对防治口臭也有一定意义。
一个人的牙齿最能体现他的健康状况，同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及到美观，同时也会影响发音、咀嚼，以及整个身体的健康状况。牙齿不健康可能引发全身感染，心肌炎、高血压、肾小球、肾炎并发症,而这绝不是耸人听闻。如果你还想在10年、20年后，有32颗义气的牙齿为你支撑门面，那么从今天起，就应该为它们打造一个健康安全的生存环境。
可能颠覆你30年传统的刷牙方式
每天早晚都要刷牙，用软毛牙刷配以含氟牙膏，我们都是被这样教育长大的，但你真的会刷牙吗?相信许多人都会给出一个肯定的答案。但许多患牙病的人到医院就诊后才发现，原来自己多年来采用的刷牙方法根本就是错误的。医生提醒说，正确的刷牙方法才是防治牙病的最佳途径。以下就是来自专业牙医的第一手资料，请你边读边用手比划着，看看是否会颠覆你三四十年的传统习惯呢?
正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合
a.竖刷法
适用于刷牙齿唇颊面和后牙舌腭面。将刷毛与牙的长轴平行，刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，带一点震颤，同一部位要反复5-6次。竖刷法能有效地去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢，还能按摩牙龈，维护牙龈外形的正常。
b.横刷法
适用于刷后牙咬合面，清洁牙合面的窝沟点隙，保持与牙面的45°角，按平行的方向刷，每侧来回刷8-10次。
1.先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
2.刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，丽齿健全护型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
3.刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的蓝色动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面
4.轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要元凶。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的一生，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次;在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。
选牙刷：刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。
选牙膏：含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
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