近年食品安全事故不断出现，食品添加物更是防不胜防，究竟如何能够排解体内毒素呢?中医师有妙招。
据中央社报导，台湾台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师吴勇璋表示，除了一般排泄之外，皮肤的汗腺能排出汗水、盐分、尿酸和尿毒，也是重要排毒器官。另外，肝脏是重要解毒器官，当肝的代谢功能异常时，解毒机能下降，毒素会沉积在人体内，就容易出现皮疹痤疮，或是各式色素沉积。
如何察觉自己体内的毒素累积程度呢?吴勇璋表示，最简单的方法就是观察舌苔和排泄物。
吴勇璋说，早上起床刷牙前可以先照镜子，吐出舌头看看舌苔厚薄程度，偏厚又带有口臭，就暗示体内毒素较多。另外，若是常放臭屁、大便颜色偏深、较不成形、又带有酸臭或是腐臭味，小便混浊透明度低，也显示体内环保不好，毒素较多。
想要做好体内环保，保持身体的排毒机能，只有适量而不过度的进食、饮水，保持消化道与泌尿道排泄畅通，才可让毒素不至于在体内停留太久，这是排毒重点。
另外，吴勇璋推荐一帖健脾祛湿的茶饮：陈皮、紫苏叶、藿香、扁豆各10克、生姜一小片，以2公升水煮沸后做为茶饮，适量饮用可以帮助减少体内湿气。扁豆也可以用薏仁取代，但孕妇不宜食用薏仁，必须注意。
吴勇璋提醒，成人建议一天饮水2公升，因此煮出来的茶饮最好分几天喝，或是与人共享，若是一天喝太多水，反而可能造成〝水毒〞，使水液滞留体内衍生各类疾病。
纳闻 | 真实新闻与评述：食毒风暴 中医传授排毒妙招