「聰明養肝法：調和情緒，飲食：高纖維、低糖、低脂，晚上12點以前睡覺。」
美國斯坦福大學做了一個有名的實驗，實驗把一根管子放在人的鼻子上，讓人呼吸喘氣，然後把鼻管放在雪地上。10分鐘後冰雪不改變顏色，說明你心平氣和;冰雪變白了，說明你很內疚;冰雪變紫了，說明你很生氣。如果你把紫色的冰雪融化，抽出1~2毫升注射到小老鼠身上，不到2分鐘小老鼠就死了。實驗說明不良的情緒會導致癌症發生。
《黃帝內經》：”肝應東方風木，通於春氣，為陰中之少陽，內合於膽，…肝藏血，為罷極之本。…肝主疏洩，性喜條達。…充筋華爪，開竅於目，在液為淚，在志為怒。”生氣發怒容易傷肝，如果肝氣上逆，可能導致頭漲、頭痛;若是氣升太過，就會臉紅、嘔血、意識不清，更嚴重就會暈厥。
控制發怒的情緒，生悶氣、發火傷肝，要第二個要注意飲食：高纖維、低糖、低脂的飲食。
那麼要如何養肝呢?麻仲學中醫博士表示：「任何一個疾病，要先阻斷病因-要保護肝臟，第一個就要」
一點至三點走到肝經
而「肝藏血、人臥則血歸於肝」，晚上充足的睡眠對肝臟常重要，人體經脈循行在晚上十一點至一點走到膽經，，所以要避免熬夜，最好在晚上12點以前睡覺，讓肝臟獲得充份的休息。麻仲學醫師：【錄音】「熬夜用了自己過多的時間，身體血流量要過多、營養消耗也要過多，全身各個地方都會出現疾病的問題，過度地熬夜，肝臟消耗自己的能量、營養，肝臟的能量不足，肝細胞容易受到損傷，一兩次沒關係，時間長了對肝臟一定不好，過度疲勞也是不好的。」
春天
此外，中醫傳統的臟象學說中「肝屬五行中的木」，是的好季節。肝氣通於目，煩躁不安的時候，可以，儘量自己心平氣和、無憂無慮為上。
《麻仲學中醫博士：喜傷心怒傷肝–黃帝內經對肝臟的認識》
纳闻 | 真实新闻与评述：小心“肝” 別生氣啦！