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现在大部份孩子的体态都不是很漂亮，骨骼不够挺拔开展，小小年纪驼背者大有人在。据笔者观察，现代人容易养成坐姿不良的重要原因之一，与客厅的软沙发椅及睡软床有关。
坐或躺在柔软的沙发椅上看电视，容易造成骨盆、脊椎的偏位，当骨骼偏位后，身体坐正或躺正时反而觉得不适，就必须用更歪斜的姿势使自己的身体得到舒适，如此反复恶性循环，脊椎侧弯就更加严重，便容易造成坐骨神经痛。另外，习惯坐着时翘脚或身体倾斜一边的人，容易造成骨盆歪斜，脊椎侧弯，臀部肌肉异常紧绷，左右脚长短不均，最后导致坐骨神经痛，长期腰酸痛、背痛、腿痛。
睡软床如软的独立筒床或乳胶床，是保养脊椎的大忌。
笔者在临床上触诊患者的脊椎发现，平日习惯睡软床的人，脊椎两旁的凹沟(即中医的华佗夹脊)都消失变平，这显示睡软床的人督脉及膀胱经的气脉容易堵住，而督脉是人体阳脉之海，会影响到人体五脏六腑功能的正常运作，这点与整脊医学的脊髓神经根从各个椎节发出到达五脏六腑而影响其功能的运作是一致的。
在软床上睡醒后若出现腰酸背痛、全身疲劳、睡不饱的感觉，这是督脉与膀胱经背俞气脉堵住的现象。另外，由于软床无法对脊椎有好的支撑力，使脊椎容易变形，对于那些已经罹患坐骨神经痛或颈椎神经压迫手麻的人，容易加重其症状，所以要特别留意。
医师提醒
脊椎侧弯会引起全身五脏六腑的疾病，许多内科看不好的疾病，或可从脊椎整复得到治愈。
纳闻 | 真实新闻与评述：驼背—保养脊椎生活别犯大忌