摄护腺肥大是许多男性长辈共同的梦魇，一般来说，50岁开始约有五成男性出现摄护腺肥大症状，到了80岁则高达八成男性都会有摄护腺肥大症状，因此则称做为“长寿病”，随着年纪增长，一开始会出现解尿不顺、滴滴答答的阻塞症状，尿流愈来愈细、愈来愈慢，次数也愈来愈频繁，造成半夜睡不安稳；时间拖久将改变膀胱肌肉纤维与结缔组织，导致膀胱壁更加敏感、储尿量变小，因此造成频尿、甚至排尿困难。
半数摄护腺肥大患者会合并膀胱敏感、甚至膀胱过动症状，目前泌尿科医师对于摄护腺的临床治疗共识是先用药物治疗6个月，如果药物治疗效果不彰再行开刀。因此我们可以从年轻时就养成好习惯，好好喝水、排尿，基隆市卫生局提供4招，让你顾好摄护腺：
1）好的喝水和排尿习惯，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建议起床、午后与三餐饭后各喝300cc，有尿意就上厕所不要憋尿。
2）多吃十字花科类蔬菜，如：甘蓝、花椰菜、葱、蒜类)，水果如番茄，还有黄豆制品和绿茶等，可以预防摄护腺癌。
3）减少摄取红肉，少吃高油、高脂、油炸物，因为这些高胆固醇饮食，不仅容易肥胖，更会使摄护腺肥大提早报到。
4）摄护腺肥大病人感冒就医时，要提醒医师自己有摄护腺肥大症状，避免因感冒药中的抗组织胺与麻黄素药效太强，导致暂时排尿困难。
纳闻 | 真实新闻与评述：4招顾好摄护腺 不再滴滴答答