前面说过，本人是曾经的糖友。当然本质上说现在也是。记得当时吃完早餐去医院，餐后两个小时血糖高达29.5，尿糖3个加号。医生当时就问我，你则么来的。我回答说开车。医生很诧异低说，您身体真好。我当时脑袋都懵了。当然，车还要自己开回去。一路上只有一个念头，完蛋了，下辈子就离不开糖友这个称呼了。当时虽然不是天塌地陷的感觉，却真的是心里发空，感觉没着没落的。
大约一周的时间，我查阅了各种糖尿病的资料，开始了与之战斗的历程!
根据前文说的原因分析，首先节制自己的食量，原本不怎么喜欢饮酒的我彻底戒酒，再也不熬夜了。这是初步的计划。
其实，患上糖尿病，对人体的微循环系统危害最大。根本原因还是我们现在的生活条件太优越了，可吃的、可玩的太多了。我自己感觉，对人体危害最大的是晚饭，因为早饭和午饭饭后多少都有运动，晚饭就没有了。为此，我开始每天晚饭后20分钟坚持快步走。刚开始只能走20分钟，逐渐发展到不走一个小时就难受。坚持了一年，奇迹发生了，不用吃药，我的血糖正常了，尿糖消失了!
纳闻 | 真实新闻与评述：糖尿病人如何像正常人一样生活