手指瑜伽，止咳润肤

　在人的内脏里，肺是最怕燥的，燥气一明显，肺就受不住刺激，随之出现咳嗽。而经常做手指瑜伽可以舒活肺经的气血，肺经一通呼吸就顺畅，嗓子也清爽了。另外，肺主皮毛，肺经通了，还可以使皮肤润泽。

　手指瑜伽很简单：两手交叉，两个大拇指相互转圈，转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈，然后拍打从肩膀到大拇指这段，能舒活肺经的气血。不要因为手指瑜伽太过于简单而忽视它的作用，寒冷的冬天坚持做一做，不仅能防治寒燥咳嗽，还能使皮肤变得润泽。

　没有受凉感冒还痰多咳嗽，往往需要回顾回顾夏天的生活。盛夏时节又热又湿，吃冷饮、开空调，该散发的心火不得宣泄，汗不得排出，体内积留了寒与湿。秋冬过食肉类油腻，则容易引起咳嗽痰多。这时只要煮点萝卜汤、陈皮茶、薏米水、赤豆粥，痰少咳重的加些杏仁，清淡饮食，避免辛辣，不要冷饮，很快就能调理好。