睡前玩手机的八大危害
(网络图片) 1.影响生物钟： 在床上使用1个多小时的手机、平板，都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。褪黑激素受到了抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩…
香港财爷曾俊华日前称饮咖啡、看法国电影就是中产，但台湾一名30多岁OL，日饮两杯咖啡，却引发骨质大量流失，不但一下踩空引发骨折，而她骨质物度已接近疏松的程度。
这名OL现年34岁，平日茶、咖啡不离手，每日都要饮上一至两杯才安乐。日前她落楼梯时意外踩空，原只以为是扭伤，没想到脚部越来越肿，求医时才发现骨折。医生发现她多喝茶、咖啡，不喝牛奶，钙质摄取不足，造成骨质流失，这个坏习惯让她骨质大量流失，只能靠辅助工具走路，最少要一年才能复原。医生唿吁女性除要补充营养，亦要配合适量运动、日晒，饮咖啡最多一日一杯。
纳闻 | 真实新闻与评述：日饮两杯咖啡 年轻职业女性骨质疏松 踩空引发骨折
香蕉被称为智慧之果 能改善失眠
蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。 生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，我们有什么好办法呢?不妨试试水果。 (网络图片) 主题：香蕉蜂蜜奶昔 食材：香蕉1～2根，纯牛奶50…
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