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哪些坏习惯会导致痔疮?

  • 健康

这几个动作,每天做20次比吃什么药都强

                    纳闻 | 真实新闻与评述:这几个动作,每天做20次比吃什么药都强

以下7种习惯容易导致长痔疮:

1.单一体位持续过久:

久坐者患痔疮率为72.9%,久站者为73.5%,不断走动者患痔率仅43%。

2.喜吃辣和饮酒。

3.只吃精细加工食品。

4.喝水太少。

5.大便时间太长。

6.便后不洗肛门:

手纸擦拭难清洁肛门,这些残留粪便就成了痔疮生成的温床。

7.不注意劳逸结合。

纳闻 | 真实新闻与评述:哪些坏习惯会导致痔疮?

最养人的睡前习惯你知道多少?

好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。 热水泡脚。 脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每…