清新的口腔清洁有助于建立良好的人际关系，让人忍不住想靠近。然而，很多时候却事与愿违，体内燥热上火、熬夜，都可能引发口臭问题。肺热型、胃热型、肝热型和寒湿型，针对这4种类型的口臭，一起学习喝相应的茶饮、按摩穴位调理口腔气味，让自己更清新迷人。
想避免口臭，得先搞清楚原因，中医师表示，除了有慢性鼻炎等呼吸道疾病的肺热型体质，以及暴饮暴食、熬夜导致胃、肝火旺者易口臭，脾胃寒湿气重、消化差者也会口臭，可依体质喝含鱼腥草、莲子心、薄荷、白朮等药才的茶饮调理，再搭配穴位按摩，双管齐下改善。
肺热型
鱼腥甘草饮
适用对象：有慢性呼吸道疾病者。
材料：鱼腥草12克、甘草6克。
功效：鱼腥草解肺热，甘草消炎。
做法及用法：材料加600c.c.水，大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。
后溪穴
位置：手握拳后，小指根部外侧往下约1指宽处。
功效：清泻肺热、化浊利湿。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
胃热型
莲子心绿茶
适用对象：爱吃油炸物或暴饮暴食，肠胃积热而口臭者。
材料：莲子心3克、绿茶包1个。
功效：莲子心泻胃火，绿茶清热。
做法及用法：材料置杯中加300c.c.热水，泡3份钟后饮用，每天1杯，连喝7天至症状减缓。
内庭穴
位置：脚背第2、3趾缝间凹陷处。
功效：袪胃火、理气化积滞。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
肝热型
薄荷柴胡饮
适用对象：熬夜、压力大致肝火上升口臭者，常伴随失眠症状。
材料：薄荷5克、柴胡12克。
功效：薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
做法及用法：材料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓后停用。
大陵穴
位置：手腕内侧横纹正中央处。
功效：降心肝火旺、宁心安神。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
寒湿型
白朮甘草茶
适用对象：爱吃冷饮、瓜果类食物，使脾胃寒湿而口臭者。
材料：包括白朮5克、人参须3克以及甘草5片。
功效：白朮健脾胃、人参须及甘草益气。
做法及用法：材料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。
内关穴
位置：手掌朝上、距手腕横纹3指宽中央处位置。
功效：调和脾胃、行气化湿。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
喝水吃蔬果
起床、睡前及3餐饭后宜刷牙清除舌苔，并每天喝至少2000c.c.水促进代谢，避免口中细菌繁殖产生口臭，饮食则要清淡、多蔬果，有助降火。
纳闻 | 真实新闻与评述：依体质喝茶饮轻松去口臭