常按脚底肾穴位可防掉发脱发

每天早晨起床后梳头，就会掉很多头发，洗头时也会掉很多头发。掉发的原因是什么呢？另外，还有一些人脱发，年纪轻轻，头发确很稀少，如同“秃山”。脱发的原因是什么呢？专家指出，无论什么原因导致的掉发脱发，都可按摩脚底的涌泉穴。

掉发脱发，常按摩脚底的涌泉穴

毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”，按摩涌泉穴，具有补肾安神的功效。坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

小知识：涌泉穴的几种常用治疗方法

1. 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

2.用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

3.用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

4.用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

5.取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。