研究：同具4种坏习惯 使人老12岁

研究人员对4886个18岁以上的英国人进行长达20年的追踪研究，以观察健康习惯与死亡之间的关系。受测者同时具有这4种不良习惯的有314人，其中91人，也就是29%的人在研究期间死亡。而相对的，没有上述任何一种不良习惯的387人中，只有32人死亡，约占8%。

这项研究所指的高风险不良习惯为：吸烟；男性每天喝下超过 3瓶含酒精的饮料，女性则是每天超过2瓶；每周体能活动没超过两小时；以及每天吃水果和蔬菜少于 3次。

主导本研究的挪威奥斯陆大学营养系克瓦维克(Elisabeth Kvaavik)博士表示，这些习惯互相结合一起，大幅增加死亡的风险，因此拥有这4种不良习惯的人与没有任何一项这些坏习惯的人相比，相当于老了12岁。

研究结果建议，适度持恒的改善饮食习惯和生活方式，对于民众健康将会有显著的益处。

这项研究发表在4月26日出版的《内科学文献》（Archives of Internal Medicine）中。