01.长期饱食：
导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象
02.轻视早餐：
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
03.甜食过量：
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导
致机体营养不良，从而影响大脑发育。
04.长期吸烟：
常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆
05.睡眠不足：
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的
衰退，聪明的人也会糊涂起来。
06.少言寡语：
经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻练大脑的功能
07.空气污染：
大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
08.蒙头睡觉：
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑
危害极大。
09.不愿动脑：
思考是锻练大脑的最好方法。不愿动脑的情况只会加速大脑的退化，聪明人也会
变得愚笨。
10.带病用脑：
在身体不适或患疾病勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且易造成大脑损害。
纳闻 | 真实新闻与评述：损害大脑的十大不良习惯