讲背痛、膏肓痛，让我想起一段感人的影片，片中谈到有个双脚残废的儿子问爸爸：可不可以陪他跑马拉松？可不可以陪他参加铁人竞赛。必须游泳4公里，骑脚踏车180公里，跑步42公里。这位父亲真的做到了，背着儿子完成上述所有的项目，看完真人真事的影片，热泪直下，真担心如此任重道远，爸爸的背肌一定受伤了。
个性急，做事用蛮力，用力过度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部负荷的重量；或长期姿势不正确，或老人筋骨退化背脊侧弯、后弯，还有类风湿关节炎的人，以及心脏不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。
若是风寒湿气入侵颈背的太阳经络，入睡后，背部就容易酸痛，入夜后更痛，活动活动后症状就减轻。游走性的疼痛，在阴天雨天特别难受，甚至影响颈部和上肢的活动。
轻微的背痛，可以手拿毛巾，做上下举的动作，运动肩关节，拍打肩部，用背部去撞墙壁，或用手指压按摩胸前的锁骨，往两旁按去，或按头、颈至肩的肌肉，缩下巴，伸后颈。上头松，背部就会松，前面胸松，后面背就松。
也可以试着自制贴膏，作法是：生姜磨成泥，加豆腐、面粉、酒搅拌，放布上，敷于患处，干了再换新的。以下是这次要介绍的穴道：
中渚穴：手俯掌握拳，在无名指和小指掌骨小头后的凹陷中。一劳累背就痛。按中渚穴，上背痛到胸挺不起来，加按人中穴。胸闷的膏肓痛，加按内关穴。
后溪穴：位于手小指外侧，仰掌握拳，拳尖起骨横纹尖端的骨边凹陷处，后溪穴可以疏道背部督脉的气，背痛，膏肓痛按同侧的后溪穴。或用两手握拳，对敲小指侧，按着后溪穴，再耸耸肩，或作上下旋转的肩部运动。
肩井穴：位于脊椎和肩头的中央，肩部肌肉高起的凹陷处。或用（左）手食、中、无三指并拢，食指贴（右）对侧颈部，中指按下有个凹，压下去特别酸就对了。是古时候武术家的点穴要穴，点下去会使人半身麻痹，很厉害的。轻按，可以疏通背部、颈部、头部的经络，也是预防中风的良穴。◇
（作者为明慧中医诊所院长）
纳闻 | 真实新闻与评述：简易按穴疗法──背痛、膏肓痛