三峡大坝下游逃命狂奔…2层楼应…
中国长江流域连日来大雨天气，三峡大坝不断承受压力，水位在超过预警警戒线的情况下仍不断上涨，湖北多处遭到洪水威胁，频频传出灾情。湖北长阳一处村庄几乎全泡在水中，2层楼高的房屋更因为洪水袭击应声倒塌，惊险一瞬间画面曝光，屋里的幸存者还原奔逃现场。 ▼▲湖北宜昌长阳…
1.看电脑缩下巴
新光医院骨科运动医学中心主任韩伟建议，长期黏在办公桌前“面龟族”。除了养成缩下巴习惯，简文仁也提醒，上班族应掌握“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”正确坐姿原则。
2.多喝水去尿尿
最好多喝开水，强迫自己每30分钟至1小时，藉由起身上厕所，制造活动筋骨机会。
3.走远点去吃饭
韩伟建议，上班族中午若要外食，可选择走到远一点餐馆用餐，公车族也可提早1、2站下车，以走路抵达目的地。
4.走楼梯拉拉筋
弃电梯，改爬楼梯，不但省钱、节能减碳，还能得到伸展筋骨机会。不过他提醒，膝盖骨有慢性伤害者，最好避免爬楼梯，以防增加髌骨负担。
纳闻 | 真实新闻与评述：可当懒人 但请改掉4大恶习
监狱里 老大用头向后示意 说：“那是我们…”
一位曾在湖北沙洋范家台监狱服刑过的人士在疫情下到外地谋生的途中见到“真善忍好”条幅，非常激动，不由想起那些被关押在同一监狱里的法轮功学员。他们坚定信仰“法轮大法好、真善忍好”，令人佩服，却遭到监狱残酷迫害。通过和他们接触，这位人士有机会了解了法轮功并从中受益。…
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