随着年龄的增长，脸上可能会出现褐色老年斑。 一些人提倡用激光治疗来去除它们，但也有经过时间考验的替代方法。
要治疗这些老年斑，有必要了解它们的成因。
简单来说，老年斑只是一种色素沉着。 它被称为“脂溢性角化病”，由皮肤老化和紫外线损伤引起。 它通常出现在面部、手背、胸部、上背部和颈部。
人们通常将老年斑与太阳黑子混淆。 两者之间的区别在于老年斑会凸起，而太阳黑子则不会。
台湾一位著名的中医 (TCM) 从业者与我们分享了六种预防它们的方法，以及减轻和消除它们的草药配方。
治疗老年斑的中药台湾妙妙中医诊所院长陈君茹医生分享了她如何在10天内帮助年近80岁的父亲显着减少脸上的老年斑。
陈说，基本概念是“补心肾”。
在中医理论中，“痛、痒、疮，皆属心”，正如中医经典《黄帝内经》所说。 这意味着皮肤的肿胀、疼痛和瘙痒都可能以某种方式与心脏相关联。
也有临床证据表明，心脏与肾脏密切相关。 例如，由于心脏病导致肾脏供血不足，从而导致肾脏疾病。 另一方面，肾脏疾病会因体液和电解质失衡而增加心脏的负担。
陈说，治疗老年斑，首先要加强心血管功能，增加末梢血液循环，帮助排出体内代谢产物。
此外，肾脏是身体排毒的重要器官。 当肾脏功能不正常时，废物就无法有效排出。 这将导致新陈代谢不良，实际上会加速身体衰老。
陈给父亲开了黄连、阿胶、丹参、川气和大麻果丸。 结合洗热水澡、运动和清淡的饮食，大约10天后，她父亲脸上的大块老年斑缩小了，一些深色的也消失了。
丹参为唇形科植物丹参的根和根茎。 据明代中医经典《本草纲目》记载，它具有活血化瘀的功效。 今天越来越多的现代实验也不断证实，丹参的主要生物成分具有明显的药理作用，如保护心肌、抑制血栓形成、抗氧化、抗炎等。
阿胶是以驴皮为原料制成的固体胶，具有补血止血、抗氧化、提高免疫力等作用。 研究表明，阿胶可能通过增强抗氧化活性、清除自由基、调节衰老相关基因的增殖来抑制衰老过程。
中草药应该由专业人士开处方，但也有许多适合在家使用的偏方和方剂。
Chen 推荐了一种可以淡化斑点的饮料和一款具有相同目的的面膜。
这些草药中的一些可能听起来很陌生，但可以在我们信任的商店找到它们：
TS Emporium：https://m.tsemporium.com/en_us Kamwo Herb & Tea LLC：https://kamwoherbs.com/ 抗斑茶配方原料：
3 克（0.11 盎司）荷叶 3 克（0.11 盎司）金银花 5 克（0.18 盎司）丹参 3 克（0.11 盎司）百合草 5 克（0.18 盎司）阿胶准备：
将所有东西浸泡在热水中 15 到 20 分钟。 服务。 抗斑面膜配方原料：
白芷 0.5 克（0.02 盎司） 白芷 0.5 克（0.02 盎司） 川芎 1 克（0.04 盎司） 芦笋 1 克（0.04 盎司） 珍珠粉 蛋清或苦茶油准备：
研磨所有成分，直到得到粉末。 加入少许蛋清或苦茶油作粘合剂，搅拌均匀。 将薄面膜敷在脸上约15分钟，然后洗掉。注意：这款面膜是感光的，所以最好在晚上使用。 皮肤敏感的人可以减少白芷、川芎的用量。
预防老年斑的 6 种方法从一开始就避免出现老年斑的日常生活中最好的做法是什么？ 陈提出六点建议。
避免紫外线伤害紫外线是各种色斑的罪魁祸首。 它会导致皮肤底部产生黑色素。 它会随着时间的推移慢慢来到皮肤表面，形成肉眼可见的色素沉着斑点。 限制脂肪摄入
老年斑与细胞内的脂褐质有关。 我们摄入的动物脂肪中含有不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸氧化后会变成脂褐素。 脂褐素是一种颗粒状的棕黄色色素，积累后很容易变成老年斑。 因此，陈建议我们将每天的脂肪摄入量限制在 50 至 60 克（1.8-2.1 盎司）左右。 多吃抗氧化食物
抗氧化食物可以减少脂褐素的产生，从而预防老年斑。 其中包括富含维生素 A、E 的新鲜蔬菜和水果以及绿茶。 多吃抗衰老的中草药
随着年龄的增长，我们的皮肤会老化，容易造成角质堆积。 老年斑粗糙凸起的感觉是角质堆积的表现。 可以服用具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、灵芝、山楂、银耳等。 改善局部血液循环
老年斑是色素沉着的一种，加强局部血液循环有助于减缓色素沉着的速度。 锻炼和泡热水澡等有助于血液循环。 改善睡眠质量
睡眠不足或睡得太晚都会影响身体的新陈代谢。 通常，晚睡的人容易出现肤色暗沉，这是新陈代谢不佳的表现。 最好尽可能在晚上 11 点之前上床睡觉。
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