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【五医科普】“中暑嘛,休息喝点水就行了”,我觉得你想简单了……

原标题:【五医科普】“中暑嘛,休息喝点水就行了”,我觉得你想简单了……

作者:成都市五医院(老年病医院)

【五医科普】“中暑嘛,休息喝点水就行了”,我觉得你想简单了……

【五医科普】“中暑嘛,休息喝点水就行了”,我觉得你想简单了……

【五医科普】“中暑嘛,休息喝点水就行了”,我觉得你想简单了……

中暑长“啥样”?

中暑(heatstroke)也称高温综合征,顾名思义就是由高温环境引发的一系列热损伤疾病。

在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

而且,热到不同程度,中暑也有不同分类。

①热痉挛:由于大量失水、失盐所引起的肌肉痉挛,常伴有恶心、乏力和呕吐,但生命体征一般平稳。(热痉挛也可为热射病的早期表现。)

②热衰竭:常发生于老年人、儿童和慢性疾病患者。情况比热痉挛更严重,有明显脱水征,体温轻度升高,无明显中枢神经系统损伤表现。

热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程,治疗不及时,可发展为热射病,甚至危重抢救。

③热射病:是一种致命性急症,主要表现为高热(直肠温度≥41℃)和神志障碍。

直肠温度≥41℃是啥子概念呢?新闻报道河南一大爷,在高温环境下工作两小时得了热射病,医生说全部脏器像是被煮了一样!

由于器官几乎被蒸煮过,所以就会迅速出现功能衰竭(想想水煮鸡蛋,由流动的蛋液到固体的蛋白蛋黄……)

太阳在成都仿佛是选择性上班

冬天旷工 夏天全勤

就是不想我们过上一天舒坦日子

出门打工的我们

就如同在烈火中行走

容易被“烤倒”不说

更严重的还会住进ICU

那我们应该怎么样防止中暑呢?

①劳逸结合。不要长时间处在高温/高湿环境中连续工作,适当劳逸结合。

②自我防护。科学穿戴必要的防晒衣帽,出行擦点防晒,备些防暑药品如藿香正气水等放在包包里,喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤等补充水分。

③哪里凉快找哪里。尽量学习这样的行动路线

④及时补充水分盐分。间歇规律饮水,不要等到口渴了才想起饮水,以富含电解质的水为佳。及时就餐,避免饥饿状态下长时间劳作。

⑤家长应避免将儿童单独留在汽车内或狭小空间内。

⑥发现早期轻度中暑症状,及时干预。如果在高温、高湿环境下劳作一段时间,出现了头晕眼花、疲劳乏力、脸色潮红、恶心呕吐等早期中暑症状,应及时休息、清凉、饮水,或送医诊治,短时间内多可恢复。

预防中暑的最好方法就是:

“三要”和“三不要”

多喝水,饮食清淡、充足休息,尽量在室内活动;不要过多摄入饮料,尽量不要在高温时段外出,不要忽略身体状况。

遇到重症中暑患者我们怎么办?

要是看见有人倒在路边

想要去“见义勇为”

千万别去掐人中

因为掐人中很可能导致

伤者呼吸道更不畅通

具体怎么做

在现场早期处置中,推荐“边降温边转运”的原则

迅速撤离高温环境,选择阴凉避风地方。有条件的可将患者转移至空调房间,室温调至16~20℃。

解开病人的衣服,同时进行皮肤肌肉按摩,促进散热。

立即喝含盐的凉开水。

降温处理:用冷水擦身或头部、颈部、腋下,腹股沟处放冷水袋或冰袋。

遇到意识不清、抽搐、呕吐的患者,应注意清理口腔内异物,禁止喂水,将患者侧卧或平卧,头偏向一侧,保护呼吸道,避免呕吐物误吸、窒息。

立即拨打120尽快送医院抢救。

高温天气就像在“渡劫”

除了防中暑

这些会被“热出来的病”

千万要注意

还有哪些热出来的病?如何预防?⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

皮肤病

夏季皮炎,是由于天气炎热、汗液刺激或者是日晒导致皮肤出现过敏性炎症反应。预防夏季皮炎,患者衣着要注意通风、吸汗,并经常用温水清洗汗液。平时要多喝水,以利稀释汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在医生的指导下,用外用药涂擦止痒。

痱子

由于汗液排除不畅,潴留在汗管,向四周外溢形成的小水疱或小丘疹。

预防痱子发生,平时就要加强室内通风散热,注意皮肤清洁,勤洗澡,保持皮肤干燥,特别是颈部、腋下等褶皱部位,清洗后扑上痱子粉。生了痱子不要用手抓,洗澡不要用强碱性肥皂。

湿疹

夏季常见的一种表皮炎症,发生的原因较复杂,炎热是引起湿疹发作或加重的其中一个诱因,表现:以丘疹为主的多种皮损,瘙痒,有渗出倾向,反复发作。平时多注意环境及衣物的通风与舒适,并保持身体清洁ju干爽,加强锻炼,增强抵抗力,不要用热水烫洗患处以止痒,若病情严重应及时到皮肤科就医。

心脑血管病

夏季气温较高,空气湿度较大,含氧量相对降低,此外人体为加强散热使血液集于体表,心脑血液供应减少,加重缺血缺氧反应,人体大量排汗,体内水分流失多,使血液粘度上升,血液循环受阻,容易诱发中风、冠心病心肌梗死等心脑血管疾病。

具体方法

要保持良好的情绪和心态,做到心静自然凉。

起居有节,适时运动。

可采取多种方法调节居室内温度,避免去温度高、湿度大、人口多的地方,必须外出时注意防晒、着透气宽松吸汗的衣服。

清淡饮食,保证水分的充分摄入,避免暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品,提高摄入含钾丰富的食物。

那今天就先跟大家说到这里吧!

说真的,此刻的成都

急需萧敬腾……

大家千万注意防暑降温哦!

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