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1准备所需食材。
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2
将格陵兰比目鱼切成一口大小的块，加适量海盐、胡椒粉，抓匀。
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3
再将格陵兰比目鱼块依次蘸淀粉，蘸蛋液，再包裹淀粉备用。
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4
油温6成热，中火煎炸鱼块。
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5
变色后盛出。
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6
另起锅，少许油炒彩椒块，倒入果汁，调入适量盐，煮沸后，倒入水淀粉，大火煮至浓稠。
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7
倒入炸好的格陵兰比目鱼块，迅速翻炒，使果汁包裹鱼块。
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8
装盘，撒芝麻即可。
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9
成品。
添加不同口味果汁，做出不同味道鱼块。
来自 美食 海蓝澜 的作品
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类：
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学生 纳闻 | 真实新闻时事动态：菜谱
孩子爱吃的补脑菜-果味比目鱼块
1准备食材。 2娃娃菜洗干净，铺在锅底。 3海鲜菇洗干净铺在娃娃菜上面。 4放入虾仁和冻豆腐。 5半碗水，加一勺海鲜酱油，半勺耗油，调匀。 6倒入砂锅中。 7中火炖十五分钟。 8炖十五分钟后，加入一勺盐调味。 9出锅前撒上小葱花。 来自 美食 五加五左左 的作…