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1准备嫩南瓜一块，嫩南瓜含水量大，口感软嫩，用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道，做出来非常好吃。同类型准备嫩南瓜一块，嫩南瓜含水量大，口感软嫩，用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道，做出来非常好吃。同类型的西葫芦也可以这样做，但成品的味道和口感都不一样。的西葫芦也可以这样做，但成品的味道和口感都不一样。
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南瓜去掉瓜瓤子，用刨丝器刨成南瓜丝。
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把南瓜丝放进盆中，加盐拌均匀，稍腌一会儿之后加十三香和一个鸡蛋拌均匀。
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放上面粉，跟之前腌好的菜丝拌均匀，拌好后是盆中这种稠稠的状态。
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平底锅预热，锅底倒两勺油，用筷子把把拌好的菜丝一块一块移到锅中，保持中小火煎烙。
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最开始煎的时候盖上盖子，这样可以让菜丝快一点儿煎熟。
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把锅里的菜托翻面，翻面时一块一块翻，边翻边用锅铲按压，这样菜托儿能快速度熟透。
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把锅里的菜托弄散，再往锅里淋一些油，开盖小火把菜托煎至酥香，出锅就好了。
1、菜托跟菜饼是不一样的，菜托儿煎好后是松散的，口感干香，我个人认为，比菜饼更好吃。
2、煎菜托时，先大块两面煎，接着再把它们捣碎，加一些油再煎，类似油炸的过程，非常香。当然油也较多。
3、煎菜托时，加入鸡蛋，可以让菜托儿的口感变硬，会更好吃。一份菜中加一个鸡蛋就可以了。
4、菜托有菜有面粉，是可以当主食的食物，早餐煎菜托，家人还都很喜欢吃。挺好的。
来自 美食 辽南蟹 的作品
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜 纳闻 | 真实新闻时事动态：菜谱
煎南瓜托儿
1把鸡蛋磕入面包机桶内，再加入牛奶、全麦面粉，然后依次把白砂糖、酵母、食盐分别倒入面包机的角落里，开启揉面模式揉面20分钟。 2等面团拉开的时候呈现锯齿状时，倒入黄油，继续开启揉面模式，揉面20到25分钟，直到揉成手套膜，拉开的时候没有锯齿状就可以了。 3盖上…