我这颗肉松脑袋再一次实现了肉松自由(*^◯^*)这次买了无油肉松，可以更加肆无忌惮吃肉松了！
这样一份卷饼，包含了蔬菜，蛋白质，碳水，营养全麦且均衡！❤️
早餐来一份，搭配牛奶，蔬菜，也太丰盛了吧！
这样一份卷饼，包含了蔬菜，蛋白质，碳水，营养全麦且均衡！❤️
早餐来一份，搭配牛奶，蔬菜，也太丰盛了吧！
热量：262大卡/份
用料
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黑全麦饼皮 |
1张 |
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水煮蛋 |
1个 |
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无油肉松 |
10克 |
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低脂火腿片 |
2片 |
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生菜／青瓜丝 |
适量 |
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番茄酱 |
适量 |
（我的减脂早餐49?）黑全麦肉松卷饼的做法
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全麦饼皮，放一片生菜，码上青瓜丝
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挤一点番茄酱上去
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放上两片低脂火腿片
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放上肉松和水煮蛋，我用的是黄胜记无油肉松，重量很轻，图片里这一小堆10克
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用保鲜膜裹住从一侧卷起，就像卷寿司
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对半切开！完美?早餐搭配牛奶跟蔬菜。
纳闻 | 真实新闻与评论：（我的减脂早餐49?）黑全麦肉松卷饼