适合健身人士啊，营养健康又简单，即饱腹又减肥。
用料
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鸡蛋 |
1个 |
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蜂蜜 |
15-25（自己调整） |
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燕麦片 |
160克 |
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红糖 |
30克 |
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盐 |
1克 |
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坚果（核桃 杏仁 腰果） |
适量 |
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橄榄油 |
10g |
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葡萄 蓝莓 |
适量 |
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红枣 |
适量颗 |
燕麦饼干的做法
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称好燕麦片（即食的）
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切碎
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所有干性混合一起 匀
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匀好
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液体一步一步混合 匀
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湿性干性一起混合 匀
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小勺子挖 在用手按匀 预热烤箱 150-160。 20-25分钟
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烤
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结束
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好吃
小贴士
每个烤箱不同 自己调整
纳闻 | 真实新闻与评论：燕麦饼干