今日份减脂餐～汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭！做法不要太简单，用花菜代替了热量高的大米饭！低卡健康！口感也很不错呢
用料
|
鸡蛋 |
1个 |
|
番茄 |
1个 |
|
花菜 |
三分之一颗 |
|
蒜 |
适量 |
|
番茄酱 |
适量 |
|
耗油 |
适量 |
|
生抽 |
适量 |
|
黑胡椒 |
适量 |
减脂餐｜无米番茄烩饭，简单好吃‼️的做法
-
花菜切碎
-
鸡蛋搅匀，番茄切丁
-
热锅少油炒鸡蛋
-
蒜切片，利用剩下的油炒香蒜片
-
倒入番茄炒出汁水
倒入适量清水煮沸
-
放入花菜
-
放适量番茄酱耗油生抽黑胡椒调味
-
最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅
-
这样就做好啦！有葱花可以撒上一些葱花，酸甜可口汤汁浓郁真的好好吃呀
纳闻 | 真实新闻与评论：减脂餐｜无米番茄烩饭，简单好吃‼️