巴沙鱼的肉质白嫩、营养丰富,
又因为无肌间小刺、味道鲜美,
做给小朋友吃,或作为减脂餐,
都是非常不错的餐桌选择!?
今天教大家做一道夏日清爽又营养的美味,快来看看吧!❤❤
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用料
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巴沙鱼 |
250g |
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粉丝 |
1把 |
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大蒜 |
4瓣 |
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小米椒 |
3个 |
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葱花 |
少许 |
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工具 |
Chef Topf 陶瓷涂层不沾锅 |
港华美食教程——清蒸粉丝巴沙鱼的做法
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1.巴沙鱼切块,加入适量胡椒粉,1勺料酒,半勺生抽,少许盐、1小勺淀粉腌制10分钟。
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2.大蒜切沫,加入3勺蒸鱼鼓油,1勺生抽,1勺蚝油、1勺食用油,搅拌均匀成蒜蓉汁。
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3.盘子里铺上粉丝,淋上一半的蒜蓉汁,在铺上龙利鱼,淋上另外的蒜蓉汁。
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4.蒸锅中水开后!放上龙利鱼隔水大火蒸10分钟。
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5.撒葱花和小米椒,另外起锅热适量油,浇在鱼肉上即可。
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