小米富含维生素B1和B12，可以防止消化不良，养胃又健脾。
和山药一起煮成粥，养生又美味，一定要试试啊?
用料
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小米 |
60克 |
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山药 |
1根 |
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枸杞 |
适量 |
?第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥?的做法
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小米淘洗干净，山药戴手套去皮洗净切块
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汤锅加水烧开，下小米煮开后中小火熬煮15分钟左右，放入山药块，继续煮10分钟左右，最后加枸杞，喜欢甜的还可以加1勺红糖
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熬煮到浓稠的小米山药粥超好喝?
小贴士
一定要等水开之后再下小米，这样煮出来的粥比较浓稠。除了红糖和枸杞还可以配点红枣，桂圆等，都很美味～
纳闻 | 真实新闻与评论：?第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥?