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西蓝花鲜虾菌菇汤,一口眉毛都鲜掉

  • 美食

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最近闲着在家又琢磨出一道家常小菜,简单上手不说还很美味,特别是对于喜好吃虾的朋友来说,简直了。就是这道西蓝花鲜虾菌菇汤,低脂低卡,就是在减脂期的朋友们也可以尽情享用。

用料  

蟹味菇

白玉菇

嫩豆腐

基围虾

10只

10只

一个

西蓝花

适量

西蓝花鲜虾菌菇汤,一口眉毛都鲜掉的做法  

  1. 先将基围虾处理一下,去虾线,虾头,虾壳,放姜丝,少许盐,一勺料酒,适量胡椒粉,拌匀腌10分钟 。同时将鸡蛋打散,豆腐切小块盛入碗中备用。然后,在帝伯朗晶钻陶瓷多用煎锅中放适量油,将鸡蛋炒散。这个时候就是早餐锅套装的好处了,在另一口焕彩陶瓷多用锅里放入虾头,炒出虾油,这也是味鲜的主要原因。

    西蓝花鲜虾菌菇汤,一口眉毛都鲜掉

  2. 继续,在帝伯朗焕彩陶瓷多用锅中放入菌菇超软,倒入清水,开大火煮开即可。

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  3. 将虾头捞出,放入豆腐和虾仁,煮开后放入事先炒制好的鸡蛋即可。

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  4. 最后,在煮好的鲜汤里放入西蓝花、适量的盐进行调味就行。我比较喜欢硬一点的西蓝花,所以一般不会煮很久,还是要保持一点口感。

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小贴士

我很喜欢用的这口帝伯朗焕彩陶瓷多用锅,配有二段王冠感温手柄,当温度到达45°时,王冠感温键开始褪色,到达140°左右时,整个王冠感温键呈现粉白色,一目了然,掌握锅内温度变化。

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