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豇豆炒土豆是很神奇的一道菜, 没有一丁点肉, 却好吃到爆

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豇豆炒土豆?我只能叫这个名字了。儿子说在幼儿园吃了一个巨好吃的炒土豆条,具体是道什么菜我也是没问出来。不过家里还剩一把豇豆,于是今晚吃豇豆炒土豆条。
夏季是吃豇豆最好的季节,豇豆含蛋白质、脂肪,碳水化合物,粗纤维等多种营养,土豆中钾含量丰富对心脏好,两种食材炒一起,真的很好吃哦,下饭,并且营养也比较全面。

用料  

豇豆

250克

土豆

1个

大蒜

3瓣

生抽

3勺

十三香

1勺

耗油

2勺

1勺

豇豆炒土豆是很神奇的一道菜, 没有一丁点肉, 却好吃到爆的做法  

  1. 将豇豆洗净切成段,
    将土豆刮去皮,洗净,切成土豆条备用。

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  2. 蒜泥备用

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  3. 锅中放油,可以多放点,放入土豆条翻炒,炒干了放一碗水,继续翻炒土豆断生煮熟。

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  4. 土豆条变软,汤汁吸干,继续放入豇豆翻炒。

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  5. 放入豇豆翻炒,

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  6. 炒至豇豆有些变软,放入十三香、生抽翻炒均匀。

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  7. 待炒至豇豆和土豆都变软,菜就熟了,可以用锅铲切一下,土豆和豇豆都能切断,就是熟了。
    如果没熟,可以加一点点水,炖煮1分钟,很快就熟了。

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  8. 最后放入耗油,盐和蒜末,翻炒均匀出锅。

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  9. 出锅喽。

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小贴士

1.这道菜可以多放点油,炒土豆条,这样不易干锅。
2.炒菜过程中有干锅,可以放一碗水,多翻炒一会。

纳闻 | 真实新闻与评论:豇豆炒土豆是很神奇的一道菜, 没有一丁点肉, 却好吃到爆

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