用料
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嫩豆腐 |
1盒 |
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肉末 |
80克 |
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（浸泡）干香菇 |
1朵 |
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小米辣 |
1根 |
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葱花 |
1把 |
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水淀粉 |
少许 |
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海天酱油 |
1.5勺 |
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盐 |
少许 |
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食用油 |
适量 |
肉末嫩豆腐｜嫩滑口感爽口！这道快手菜超级下饭！！（减脂少油版）的做法
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提前将香菇泡开泡软（香菇水留着），切丁备用。
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猪肉末里分别放入香菇丁/蒜末/少许盐/酱油/半勺食用油，搅拌均匀。
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炒锅中放入少许油(减脂选用橄榄油～），7成热时后放入肉末煸熟，放入蒜末和朝天椒翻炒一下后，再加入半碗香菇水至烧开。
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嫩豆腐切块（约2*2cm），轻轻倒入锅中。
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加入2勺酱油、少许白胡椒粉。倒入水淀粉（2勺生粉+1/3碗水），转中火不用盖锅盖。
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待酱汁烧开后，别把酱汁烧的太干，留一点拌饭吃超下饭！！！?我家的已经把盘子都给舔干净了！！盛出后撒上葱花～
小贴士
Q：为什么橄榄油更利于减肥？
A：因为橄榄油中所含的胆固醇以及饱和性的脂肪酸含量是比较低的，能够帮助加快人体的新陈代谢，促进食物的消化吸收，对减肥有一定的辅助作用。
A：因为橄榄油中所含的胆固醇以及饱和性的脂肪酸含量是比较低的，能够帮助加快人体的新陈代谢，促进食物的消化吸收，对减肥有一定的辅助作用。
纳闻 | 真实新闻与评论：肉末嫩豆腐｜嫩滑口感爽口！这道快手菜超级下饭！！（减脂少油版）