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饱腹营养巨好吃,减脂期必学,蒸包菜团

包菜胡萝卜混合一起蒸着吃,蘸上酱料吃太美味了,当主食吃,饱腹感十足,营养健康,低脂低卡,口感超Q弹,做法简单!

用料  

包菜

1个

胡萝卜

1根

蚝油

1勺

香油

半勺

黑胡椒粉

1勺

面粉

5勺

饱腹营养巨好吃,减脂期必学,蒸包菜团的做法  

  1. 准备食材

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  2. 胡萝卜切丝

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  3. 包菜切丝

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  4. 加入一勺盐

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  5. 搅拌均匀腌制十分钟

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  6. 腌制出的水份

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  7. 挤干水份

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  8. 加入五勺面粉

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  9. 一勺蚝油

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  10. 适量黑胡椒粉

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  11. 一勺香油

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  12. 水开上锅蒸十分钟

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  13. 蒸熟的百团

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  14. 调个酱汁,加入蒜末葱花小米辣

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  15. 加入两勺生抽

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  16. 一勺陈醋

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  17. 半勺辣椒油,搅拌均匀,蘸着吃

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  18. 哇。真的好好吃!

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