龙利鱼，最喜欢的做法当然是番茄味哒，
这次尝试了用烤箱烤的，抹上香料，挤上几滴柠檬汁，不一样的酸甜，不一样的味道呀！
喜欢可以去试试哦！
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，喜欢可以去找我?。
✅【公众号：厨小花】，上百道菜谱哦
用料
|
龙利鱼 |
2块 |
|
盐 |
1克 |
|
生抽 |
5g |
|
黑胡椒 |
2g |
|
罗勒 |
一小撮 |
|
蒜 |
3瓣 |
健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼的做法
-
鱼表面的水分用厨房用纸擦干
-
加少量盐、生抽、黑胡椒，涂抹均匀
-
加蒜瓣一起，腌制一会
-
撒上罗勒碎，烤箱预热180度，15—20分钟
-
牛油果，切片摆盘，撒上奇亚籽，搭配好啦！
-
再来点烤面包
-
吃吃吃……
小贴士
1 鱼多腌制一会入味；
2 水分尽量擦干一些；
3 盐和生抽都是咸的，适量放，如果最后觉得淡，也可以再撒料，切记不要一下子太多；
少油少盐少糖是我的饮食宗旨！
纳闻 | 真实新闻与评论：健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼