一周养生豆浆不重样｜美容养颜，滋养脾胃

红枣小米豆浆

?功效：小米滋养肠胃，促进吸收，红枣补气血，延缓衰老，安心宁神，提高免疫力。

?做法：红枣去核，所有食材洗干净放入豆浆机，加入适量的水，按下豆浆键即可。

花生红枣豆浆

?功效：红枣补气血，和花生，黄豆一起搭配，可以补气血，美容养颜，降血压血脂。

?做法：黄豆洗干净泡开打莄细腻，红枣洗干净去核，花生，枸杞洗干净，放入豆浆机，有条件可以加一些牛奶，也可以直接加清水，按下豆浆键即可。

核桃花生豆浆

?功效：核桃对脑部滋养肺脾，润肠通便，提高免疫力，孕妇儿童?都可以喝，花生花生富含多种维生素和矿物质，可以延缓衰老，滋养肠胃。

?做法：黄豆洗干净泡8小时，花生洗干净，所有食材加入豆浆机，可根据自己口味加入适量的冰糖，蜂蜜。

另外还有70款杂粮豆浆食谱，小优这里都会分享给大家

食谱的部分目录截图

食谱部分内容

食谱部分内容

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备注：下厨房

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