首先，高尿酸血症的病因主要为遗传易感性基础上的尿酸产生过多或排泄障碍，其中尿酸 排泄障碍是引起高尿酸血症的重要因素，所有患者中有80%~90%的人常伴有如便秘、肠胃消化疾病、肾功能受损等能阻碍尿酸有效排泄的疾病。
尿酸生成过多时指体内细胞代谢加快如肿瘤、甲亢及肿瘤化疗后的大量细胞死亡；或是日常饮食常暴饮暴食，吃了过多的高嘌呤高热量食物。
⚠️那么，引起高尿酸血症的高危因素有哪些？
1、长期过量饮酒、嗜酒等；
2、长期久坐、身材肥胖或超重者；
3、患有糖尿病或代谢异常性疾病；
4、甲状腺机能减退；
5、肾功能受损；
6、家族病史；
7、食用了过多富含高嘌呤的食物；
8、服用了如利尿剂、免疫抑制药或烟酸等药物；
‼️注意：高尿酸血症是导致痛风发作的根本原因，当体内血尿酸超过饱和浓度，尿酸盐晶体析出可 直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管等部位，引起急慢性炎症损伤。随着年龄的增长还可发展为痛风石、慢性关节炎症状（关节僵硬畸形）、肾脏病变（血尿、腰痛、排尿困难等）等疾病，严重者还可以引发急性肾衰竭，危及人们的健康安全。
?所以，建议大家在日常饮食方面，一定要严格限制高嘌呤高热量食物的摄入，常运动，多饮温白开水，也可以多喝下面这3道汤水，能降低尿酸，防治痛风不适！
用料
| 冬瓜薏米车前草汤 | |
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冬瓜 |
180克 |
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薏米 |
50克 |
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车前草 |
15克 |
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盐 |
适量 |
| 薏米茯苓粥 | |
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薏米 |
30克 |
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茯苓粉 |
20克 |
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山药 |
半根 |
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大米 |
2杯 |
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枸杞 |
10粒 |
?尿酸高必喝‖每天一碗，利尿降酸，远离痛风！的做法
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1⃣冬瓜薏米车前草汤
做法：冬瓜去皮切厚片（冬瓜皮洗净不要扔），薏米清水浸泡，车前草洗净后，先将薏米 和车前草下砂锅，加水烧开后转小火煮30分钟，然后再加入冬瓜和冬瓜皮煮20分钟，加盐调味就可以了。
功效：冬瓜和薏米都具有很强的护肾利尿作用，同车前草一同熬煮成汤来喝，可以有效的促进尿酸盐的溶解和排泄，尤其适合肥胖型痛风患者日常食用。
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2⃣薏米茯苓粥
做法：薏米、大米淘洗干净，山药去皮切块，全部放入砂锅，加水小火慢熬，待香气四溢 ，粥发粘稠后关火，用蒸汽焖5分钟作用就可以食用了。
功效：对于痛风急性发作、夜间剧痛难眠的朋友，可以在每天晚餐时喝上一碗，能消肿止痛、助眠补气。
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3⃣丁当草茶
喝法：每天一包，用养生壶煮水来喝，嫌麻烦的也可以直接开水焖泡5分钟后喝下，当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
功效：这个丁当草茶属于广西瑶族流传的痛风专利方，主要功效是通过补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。像我老爸和身边的几个朋友都患有痛风，由于平时不怎么忌口尿酸一直在500+以上，自从今年3月份给老爸他们喝了这个后，短短的两个多月尿酸就降到了三百多点，就连平时只要一喝酒就脚疼的老爸现在也不痛了。
小贴士
⭕丁当草1号：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目）；属于中药冲剂，痛风急性发作时，每天早晚各两包喝下，3～5天左右就能恢复正常生活。当然了，如果每次喝酒之前先喝下两包1号，还可以有效的预防痛风半夜急性发作。
⭕丁当草2号：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、莱菔子（降气化痰）、高良姜（散寒止痛）；属于中药茶饮，每天1包，能加速代谢并排除尿酸。通常坚持1～3个月左右，尿酸基本恢复正常。
???结语：西药见效虽快，但是对于老年人及体质虚弱的人来说，难以长期坚持服用西药，而且在痛风的中晚期治疗上西药也是欠理想。所以，对于家里有老人患有痛风的，可以试试上述这3个食疗方，非常管用！
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