暖宫调经备孕必备，一发即中！卵巢早衰、量少催姨妈食谱，收藏

当归红枣乌鸡汤:

作用:这个汤气血双补，固肾益精，所以有时候老公会喝我一起喝

做法:

1乌鸡洗净切块，加姜片焯水捞出，

2将乌鸡放入砂锅内，加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干，大火煮开撇去浮沫，转小火继续炖2个小时

3最后放枸杞再煮10分钟，出锅前加入适量盐调味

暖宫五红汤:

作用:此汤中，红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精,花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，红糖活血化瘀


做法:

1红枣去核，材料洗净放入砂锅，浸泡半个小时

2大火煮至开锅后改中火继续熬煮1~2小时，食用前加适量红糖

三豆养卵粥:

作用: 促进卵泡发育，增加雌激素，月经结束后开始吃，一直吃到排卵。

1黑豆提前泡12个小时左右

2所有食材洗净，加足量水放入电饭锅，煮一个小时

3有时间的可以多焖一会儿，出锅前加适量红糖调味

平时除了吃上面几个食谱，我还会每天坚持吃本草坊安巢片，它是一个由方组：桂圆  金银花   桃仁  栀子   茯苓  重瓣玫瑰  蒲公英  白芷，熬制而成的中药片剂。有益气补血，调经暖宫、改善卵巢，助孕的一个作用。

坚持吃了一段时间，姨妈都很准时，来姨妈的时候不痛经，整个经期都很顺畅，血量正常。好好养护卵巢，是备孕的关键～